издательская группа
Восточно-Сибирская правда

Какие витамины сохраняют красоту женщины

Ничто не сохраняет человеку красоту и здоровье так, как это делают витамины. Их недостаток заметен по ухудшенному состоянию ногтей, волос и кожи. Поэтому этого нельзя допускать женщинам, для которых красота стоит на первом месте. Именно такие рекомендации даёт женский сайт izkis.su.
 
Витамин А даст коже нежность и эластичность. Он содержится в тыкве, моркови и апельсинах. Витамин В2 участвует в углеродном обмене, из-за чего способствует оздоровлению кожи. Чтобы его получить необходимо употреблять в пищу сметану, кефир, творог, простоквашу и ряженку. Но полностью за сосудами крови следят все витамины группы В. Именно они придают коже упругость и свежесть. 
 
От недостатка витаминов А, В1, В9 прическа приобретает неаккуратный и тусклый вид, из-за того, что волосы начинают сечься. Поэтому для красивых и пышных волос они просто необходимы.
 
Любой женщине нужно иметь не только красивые волосы и кожу, у нее должна быть идеальная осанка и походка. Улучшить все это в силе витамины D и К. Только с ними происходит укрепление костей, сосудов ног и хрящей. Без них кости легко подвергаются деформации, вследствие чего могут возникать переломы, кроме этого происходит истончение стенок сосудов в ногах. 
 
А вот для хорошего функционирования половой системы нужно принимать витамины В12 и В9. С ними любая женщина будет страстной и чувственной. 
 
Витамин С помогает обеспечивать отличный тонус, жизнерадостность, активность. Он также добавляет коже упругости и румянца, обеспечивает хорошую прочность у сосудов. 
 
А витамин Е помогает полностью сохранить молодость всего организма. Он замедляет старение кожи и появлению морщин. Этот витамин есть в грецких орехах, жирной рыбе.
  все
Свежий номер
Adblock
detector