издательская группа
Восточно-Сибирская правда

Причины боли в коленном суставе

Колено – самый крупный сустав во всем организме человека. Самыми большими нагрузками подвержены именно колени. Самая распространенная причина возникновения боли - это травма.Сначала вы не замечаете особых неудобств. Но болезнь начинает постепенно прогрессировать из-за того, что сустав ежедневно подвергается нагрузкам, износу и травмам.Второстепенные причины - это такие болезни как артрит (воспалительные процессы в суставе) и артроз (дегенеративное поражение суставов).
 
Самый первый признак, который мы замечаем, это периодический хруст в коленях. Следующая, что вы замечаете, вам становится трудно вставать, испытываете боль в суставах, замечаете небольшую красноту и припухлость.
 
В наше время появился почти безболезненный метод лечения суставов. Его называют артроскопия. О нём неоднокартно писалось на сайте kto-chto-gde.ru
 
Для того, чтобы предотвратить боль в коленях стараемся соблюдать следующие правила.
  • Старайтесь не травмировать коленные суставы, а если же это сучилось, примете противоотечный препарат, обеспечьте покой, наложите компресс и в дальнейшем обратитесь к специалисту.
  • Следите за вашим весом. Под воздействием избыточного веса разрушается хрящевая ткань, что в дальнейшем приводит к болям и к такому заболеванию как артроз.
  • Старайтесь употреблять в пищу те продукты, которые содержат большое количество кальция, магния, калия. Это такие продукты как рыба, кисломолочные, обязательно вощи и орешки. Исключите из своего рациона все колбасные изделия. Проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте как минимум час в день.
  • Женщинам перестать носить каблуки. Ограничьте себя в чрезмерных нагрузках.
Старайтесь соблюдать эти правила, вы сможет остановить процесс разрушения, которые приводят к болям.
  все
Свежий номер
Adblock
detector