9 советов, помогающих сердцу
Лестница вместо лифта.
На работу и за покупками -- пешком.
Выход из транспорта за несколько остановок до
необходимого места.
Больше посильной физической нагрузки дома.
В меру сил работа на даче.
Велосипед -- в разумных пределах.
На обеденный перерыв -- пешком.
Лечебная физкультура, дыхательная гимнастика.
Положительные эмоции: музыка, хобби, чтение, общение
с друзьями.
Комментарии на сайте
+ добавить комментарий