9 советов, помогающих сердцу

Лестница вместо лифта.

На работу и за покупками -- пешком.

Выход из транспорта за несколько остановок до необходимого места.

Больше посильной физической нагрузки дома.

В меру сил работа на даче.

Велосипед -- в разумных пределах.

На обеденный перерыв -- пешком.

Лечебная физкультура, дыхательная гимнастика.

Положительные эмоции: музыка, хобби, чтение, общение с друзьями.