Лечение вишней полезнее таблеток

Эту сочную ягоду с кислинкой, к сожалению, любят не все. А зря. Вишня содержит полезные вещества -- биофлавоноиды, более известные как витамин Р. Он повышает иммунитет и нормализует давление. Укрепляя стенки кровеносных сосудов, уменьшает риск кровоизлияний. Активно сотрудничает с витамином С, помогая организму его усваивать. Без витамина Р трудно обойтись, когда заживают раны и травмы. Вещества, содержащиеся в нем, эффективны при воспалениях суставов и действуют быстрее, чем привычный аспирин.

Витамин, содержащийся в вишне, нужен и больным, и здоровым. Последним достаточно 35-50 мг витамина в день (в 100 г вишни содержится до 900 мг витамина Р), то есть достаточно съесть несколько ягод. Если вам приходиться много работать, заниматься спортом, вы болеете или одолевают стрессы, знайте, что потребность организма в витамине Р увеличивается. А когда организм подает сигнал о его нехватке, человек испытывает боль в плечах, ногах при ходьбе, быстро утомляется и вдруг замечает мелкие точки кровоизлияний. Не думайте, что в этом случае вам придется есть вишню с утра до вечера. Врачи считают, что даже 20 ягод в день способны произвести лечебный эффект.