И
сесть, и встать — во всем стать!

"Разве не удовольствие
иметь здоровую спину и красивую
осанку?" — прочел я на стене
Центра реабилитации В.И. Дикуля.
Вопрос, конечно, риторический. Кто
бы спорил. Но что делать тем, чья
фигура напоминает этот самый знак
вопроса? Как выправить себя в знак
восклицательный? "Попробуйте
методику Дикуля", — подсказали
мне заместитель директора по
лечебной части Ольга Вячеславовна
Безрукова и инструктор лечебной
физкультуры Юлия Слободенюк.

Казалось бы,
здесь эстетический курьез да и
только: некрасиво, когда юноша или
девушка сутулятся, ходят
кривобокими и по-стариковски
согбенными. Но осанка и походка
прямо влияют на работу внутренних
органов. Если человек скособочен и
сгорблен, ограничена так
называемая экскурсия грудной
клетки, то есть затруднено ее
движение, а, значит, нарушается
дыхание, диафрагма давит на
внутренности, деформируя их и
вызывая заболевания сердца, легких,
печени, почек и прочего. Когда
проводили медосмотры в школах,
выявили, что среди 80 тысяч
иркутских школьников около 70% детей
страдают либо сколиозом, то есть
искривлением позвоночника, либо
нарушением осанки. Это в младших
классах, а к окончанию школы почти
все поголовно имеют заболевания
опорно-двигательного аппарата. При
всем своем желании Центр Дикуля не
в состоянии помочь каждому. Таким
образом, сколиоз, особенно когда
этим страдают дети, перерастает из
чисто медицинской проблемы в
социальную, на что и обратил
недавно внимание мэр города
Иркутска В.В. Якубовский. По его
инициативе будут проводиться
семинары по методике Дикуля для
учителей физкультуры средних школ
города Иркутска. Центр Дикуля и
департамент образования городской
администрации обязались проводить
учебу не реже, чем раз в месяц.
Непосредственно эту работу
курирует заместитель мэра С.И.
Дубровин, а Центр Дикуля
предоставляет помещение для
проведения семинаров, библиотеку,
тренажерные залы для практических
занятий и своих квалифицированных
специалистов, которые за год
собираются обучить всех
заинтересованных педагогов.

На семинар,
состоявшийся в мае, собралось около
тридцати человек. Вступительную
лекцию об анатомии и физиологии
позвоночника читала
ортопед-травмотолог Центра Агния
Владимировна Зарембо, имеющая
47-летний стаж работы. Она
рассказывала о сколиозе, его
проявлениях, классификации, об
ортопедическом режиме: на какой
постели ребенку надо спать, какими
видами спорта заниматься, что ему
можно, что нельзя, а также о
причинах болезни и способах
лечения. Затем слушателей провели в
тренажерный зал, где два
инструктора лечебной физкультуры
Наталья Завражнова и Юлия
Слободенюк показали комплексы
упражнений для всех возрастов. Это
около сорока упражнений для
развития различных групп мышц.
Выполнять их желательно в
горизонтальном положении, потому
что чем больше площадь опоры, тем
легче работать с ребенком, ведь
мышцы у детей слабые. Всем
участникам раздали распечатки
методички с описаниями, рисунками и
подробными рекомендациями.
Инструкторы ЛФК разработали
универсальные комплексы,
приемлемые в любых условиях, даже в
домашних, потому как далеко не во
всех школах есть тренажеры. Хотя в
иных детских учреждениях условия
оптимальные. Поэтому ближе к осени
специалисты планируют рассказать и
о работе на тренажерах. Ведь это
только начало, первые шаги. Речь
идет не только о преодолении
недуга, но и о его профилактике.
Врачи уже проконсультировали
несколько человек, объяснили, с
какой патологией работают,
обратили их внимание на показания и
противопоказания. У педагогов
огромный интерес вообще ко всему,
что происходит в Центре Дикуля:
каковы результаты, сколько нужно
заниматься, чем питаться, какой
режим соблюдать? На семинар пришли
энтузиасты, которые хотят реально
помочь детям.

"Мы и в
дальнейшем готовы ответить на все
вопросы наших семинаристов, —
говорит Ольга Вячеславовна, — наши
двери всегда открыты для них. Самую
сложную патологию сколиоза второй
и третьей степени мы будем брать на
себя. А в школах планируется работа
с детьми, имеющими нарушения осанки
и сколиоз первой степени. Это
примерно половина всех выявленных
отклонений. В физкультурных
техникумах и училищах, где
обучались учителя физкультуры,
делался акцент на успехи в
различных видах спорта. А ведь для
обыденной взрослой жизни
подавляющему большинству людей
нужны не рекорды, а элементарные
гигиенические и физкультурные
навыки. Необходим фундамент
телесного здоровья: стройная
осанка, ровная походка, прямая
посадка, посильная нагрузка на
скелетно-мышечный аппарат.
Физрукам такие знания, к сожалению,
не даются. А методика В.И. Дикуля
проверена многолетним эффективным
опытом".

Александр
ИППОЛИТОВ