Мои
года — мое богатство

Бетти
ПРЕЛОВСКАЯ.

Тамара
Ивановна Яхно — человек, известный
в нашем городе и области, особенно в
ветеранских и спортивных кругах. А
в последние годы, когда Иркутск
стал звучать на различного рода
всероссийских и региональных
конференциях и симпозиумах среди
других городов, где серьезно
занимаются геронтологией, — и в
медицинских.

Она
родилась здесь, в Листвянке, в 1921
году. И всю жизнь, за исключением
двух лет учебы в Казанском
авиационном институте и четырех
военных лет, когда она сначала
служила в Забайкальском военном
округе, потом воевала в рядах
Львовского гвардейского
авиационного корпуса, живет и
работает в Иркутске.

Нынешняя
ее должность в областном
врачебно-физкультурном диспансере
"Здоровье" называется скромно:
инструктор-методист лечебной
физкультуры. А откроешь личное
дело… Заслуженный работник
физической культуры России, судья
республиканской категории, кавалер
ордена Отечественной войны II
степени и медали ордена "За
заслуги перед Отечеством",
полученной в дни празднования 55-й
годовщины Победы. Обладатель более
десятка медалей за войну, за труд,
за долголетнюю и плодотворную
деятельность в развитии
физкультуры и спорта. Длинный
список почетных знаков и почетных
грамот. Из них последняя — грамота
губернатора области — получена в
мае этого года. Как говорится, всего
не счесть. Каждая из этих наград и
знаков отличия — зарубка в жизни,
кусок биографии.

Но
сегодня не грех перечислить их и
вернуться на годы назад. Сегодня
ветераны войны, коллеги из
Иркутского техникума физкультуры,
областного спорткомитета,
областного диспансера, друзья из
областного совета ветеранов войны
и труда и ученики соберутся на
юбилей Тамары Ивановны. 80 лет. Из
них 60 — в строю. Это дорогого стоит.
Сама Тамара Ивановна не любит
отмечать дни рождения: у нее другой
отсчет лет. Но уже начались
телефонные звонки, идут письма,
открытки с поздравлениями и
пожеланиями…

— Я
очень благодарна друзьям, коллегам
за внимание, — говорила Тамара
Ивановна при нашей последней
встрече. — Но, если по большому
счету, награды, юбилеи — это все
суета сует. Недавно вот наткнулась
на строки из письма Александра
Грина "Жизнь — это не количество
прожитых дней и даже не дни,
закрепленные памятью, а дни, когда
мы оставляем людям что-то
хорошее…" Вот так-то. Как
говорится, судите меня по делам
моим.

"Нам года — не
беда"

— Выступает
группа здоровья Иркутского
областного
врачебно-физкультурного
диспансера "Здоровье". Тренер
— заслуженный работник физической
культуры России Тамара Ивановна
Яхно…

В областном
госпитале ветеранов войны
заканчивался третий день работы
научно-практической конференции
"Актуальные проблемы
геронтологии и гериатрии".
Участники ее — работники Минздрава
России, ученые из научных
учреждений Москвы, Киева, с Урала,
медики из Кемерова, Улан-Удэ и нашей
области — уже ощутимо подустали от
многочасового прослушивания
докладов и сообщений. А тут еще
какая-то самодеятельность… Но
когда на сцене появились
подтянутые, бодрые женщины, так
скажем, зрелого пенсионного
возраста и начали демонстрировать
совсем не простые гимнастические
упражнения, зал разразился
аплодисментами.

— Кажется, я
так ни на одном из наших
выступлений не волновалась, —
говорила позднее Тамара Ивановна. —
Но уже на втором комплексе
упражнений я прямо-таки кожей
почувствовала, что зал — наш, что
недоверие сломлено…

Группы
здоровья дают показательные
выступления три-четыре раза в год.
Но в этот раз оно было
принципиально важным для
диспансера, для города и области,
так как намечающееся в Иркутске
создание геронтологической службы
будет составной частью
разрабатываемой сейчас концепции
муниципального здравоохранения до
2005 года.

Вот почему на
конференции группы здоровья стали
своего рода живой иллюстрацией
научной и практической работы
диспансера по сохранению, а главное
— по улучшению здоровья пожилых
людей с помощью физических
дозированных нагрузок.

А результаты
этого дела впечатляющие.
Пятнадцатилетние медицинские
наблюдения за мужчинами и
женщинами (возрастной диапазон
которых от 60 до 75 лет) в группах
здоровья показали, что эффект
физкультурных занятий у пожилых на
10-15 процентов выше, чем у молодых. В
конечном итоге их здоровье в три
раза лучше по сравнению с теми, кто
ведет пассивный образ жизни.
Соответственно снижается и
количество принимаемых лекарств. А
самое поразительное —
индивидуальный биологический
возраст занимающихся в группах
здоровья в среднем на восемь, а в
отдельных случаях даже на 20 лет
ниже паспортного.

— Вот для
чего стоило ехать в Иркутск —
посмотреть эти выступления, —
делилась впечатлениями научный
сотрудник из Кемерова. — Какая
подвижность суставов, какая
координация движений! Какая
жизнерадостность! Красивые
женщины. Конечно же, и у них есть
свои "букеты" болезней, но
какой разительный контраст с теми,
кого мы видели в палатах госпиталя.
Отличный результат!

Сотрудниками
диспансера по этой тематике
опубликовано более 30 печатных
работ. Издана первая и пока
единственная в России монография
"Валеология в геронтологии".
Материалы из нее были представлены
в докладах на заседании в ЮНЕСКО в
1998 г. в Швейцарии и в 1999 г. на
научно-практической конференции
Ассоциации северных стран в
Стокгольме. Диспансер вошел в
федеральную и областную программы
"Старшее поколение".

— А все
началось с того, — рассказывает
главный врач диспансера, доктор
медицинских наук Георгий
Иннокентьевич Губин, — что
пятнадцать лет назад к нам пришла
со своей небольшой группой
пенсионеров Тамара Ивановна Яхно.
Человек известный и уважаемый в
спортивном мире. И у нас
развернулась новая, не
свойственная раньше диспансеру
работа — оздоровление пожилых
людей. Исходили мы из простого
постулата: движение — это здоровье.
А в результате, как видите, наша
реабилитационная концепция теперь
напрямую корреспондируется с
проблемой, которая в последние годы
все активнее обсуждается в научных
кругах и на правительственном
уровне — быстрое старение
населения в ближайшее время начнет
оказывать влияние на
макроэкономическую ситуацию в
стране…

Сотрудники
диспансера с удовольствием
вспоминают, как пятнадцать лет
назад в их кабинетах наряду со
спортсменами начали проходить
регулярное обследование очень
энергичные бабушки. Первое время
это вызывало улыбки. А теперь их все
называют коллегами — ведь это их
показатели здоровья, прослеженные
за все годы, легли в основу
реабилитационного комплекса.

Сама же
Тамара Ивановна считает, что группы
здоровья должны уберечь пожилых
людей от двух бед старости:
малоподвижный образ жизни и
одиночество. Поэтому ее подопечные
не только ходят на гимнастику. Они
занимаются в университете
здоровья, созданном при областном
совете ветеранов, где она — одна из
самых старейших и активных
председателей комиссии. В
университете ведут занятия
сотрудники диспансера и
специалисты города по разным
вопросам медицины.

— Можно с
полным основанием сказать, —
продолжает Г.И. Губин, — что на
конференции мы представили в
теории и показали на практике свое
новое "лекарство" от старости.
А автор идеи этого "лекарства"
и его главный испытатель — наш
юбиляр…

Да, в
шестьдесят пять лет взяться за
дело, которым раньше никто не
занимался и результаты которого
даже трудно было спрогнозировать,
может только неординарный человек.
Это была неизвестность, это был
риск. Начав новую строку в своей
трудовой биографии, она ставила под
удар свой многолетний авторитет
тренера, педагога, все предыдущие
успехи и признания. Но она взяла и
эту высоту.

— Не помню,
чтобы я раньше получала такое
полное, такое волнующее
удовлетворение от своей работы.
Здесь коллектив единомышленников,
о котором можно только мечтать.
Казалось бы, я владею теорией и
практикой гимнастики от и до. Но
теперь понадобились еще и знания
психологии и физиологии людей
пожилого возраста, новых приемов
педагогики.

Учусь я у
моих милых дам и сеньоров, как я их
называю, житейской выдержке и
терпению, любви к родным и близким.
Я им очень благодарна за эту науку.
Это мои новые друзья и помощники.
Все они — моя семья. Так что
одиночество мне не грозит.

А сначала была
война

В начале 43
года ехала военным эшелоном радист
Томочка, тогда еще Андреева, на
фронт, в распоряжение 7-го
отдельного истребительного
авиационного корпуса. Она добилась
своего, подавая рапорт за рапортом.
В качестве начальника радиостанции
группы наведения она прошла по
военным дорогам Украины, Молдавии,
Румынии, Польши. Но тогда, по пути с
востока на запад, ей и в страшном
сне не могло привидеться то, что
ждало ее впереди, сколько ей
потребуется отваги и мужества,
чтобы выстоять, выжить в кровавой
мясорубке.

Фронтовики,
особенно летчики, знают, что такое
на фронте радиостанция наведения.
Это главный пульт управления
воздушным боем и связи с
командованием. И от
радисток-корректировщиц зависит
исход каждого боя. Это они,
девчонки-связистки, находились с
рациями на передовой, там, где
впереди уже никого из своих, а
только нейтральная полоса. Это на
них во время боя с гудящего
моторами, стрекочущего
трассирующими пулями
взрывающегося неба валились
горящие обломки самолетов, а то и
бомбы. Сколько было таких боев…

Тамара
Ивановна не любит без серьезного
повода говорить о войне. Она
считает, не такое это дело, чтобы
расписывать, тиражировать то
страшное, дорогое и гордое, что
хранится в самых потаенных уголках
памяти. Да и не хочется встретить
равнодушный взгляд, а то и усмешку:
мол, старикам лишь бы про свои
подвиги поговорить.

— Не терплю,
когда осуждают фронтовиков, —
Тамара Ивановна явно сердится. —
Война — это не просто театр боевых
действий. Война — это жизнь, пусть
короткая в череде лет, но такая
цельная по сути своей.

А сейчас
ветераны, многим из которых просто
по возрасту поздно меняться,
приспосабливаться к новым
условиям, растерялись, потеряли
опору в жизни. Но человеку всего
важнее самоуважение. Вот почему
война, может быть, самый страшный
кусок биографии, стала для многих
из них главным делом жизни. За что
же их осуждать?

— Ну а вы,
Тамара Ивановна, вы-то как
вписываетесь в эти новые условия?
Вписываетесь же…

— Я другое
дело. Мне моя любимая работа
помогает жить в постоянном настрое
на будущее, а не только военным
прошлым, в котором был и самый
счастливый день — день Победы. Он и
сейчас для меня самый счастливый
праздник.

О, спорт, ты —
жизнь!

Ей было
неполных 25 лет, когда кончилась
война. И она после тяжелой контузии
снова была дома, в Иркутске. Когда
прошли первые восторги от
праздника Победы, оглянулась
вокруг: ни семьи, ни работы, ни
друзей.

И тут
вспомнилось… Еще школьницей в
команде гимнастов участвовала в
спартакиаде Красной Армии. Потом
были конный и велопробеги.
Выступления за сборную института
по легкой атлетике, волейболу,
баскетболу и, конечно же,
гимнастике.

И она снова
пришла в гимнастический зал и
осталась в спорте на всю жизнь.

Тамара
Ивановна вспоминает, что это новое
открытие себя как будто распахнуло
двери в волшебную страну. Все в
жизни стало получаться как бы само
собой, все шло в руки. Любимая
работа, дружеские связи, любовь,
семья, два сына. Работая тренером по
гимнастике в спортивном обществе
"Динамо", через два года после
войны она окончила экстерном
Иркутский техникум физкультуры.
Потом — заочное отделение
Ленинградского института
физкультуры имени П.Ф. Лесгафта. Все
давалось легко, все приносило
удовлетворение. Она преподает в
техникуме физкультуры (в котором,
кстати, проработала на разных
постах более 35 лет) и в то же время
ездит по всей области с лекциями о
спорте от общества "Знание".
Она сама до 1957 года выступает на
соревнованиях, в том числе в
сборной Вооруженных сил, и
одновременно тренирует сборную
области по спортивной гимнастике. И
ездит с командой по всему Союзу.
Жизнь на подъеме.

Если
вспомнить, 50-70-е были годами подъема
и в жизни области. Появились
гидроэлектростанции, новые
производства, новые города.
Появился и новый облик
современного Иркутска. Зазвучали
на всю страну имена иркутских
писателей, художников, музыкантов,
артистов. А в спорте тот период
называют годами расцвета. Это в то
время принесли славу Сибири
олимпийские чемпионы Константин
Вырупаев и Татьяна Гойшик, тренер
известной волейбольной команды
Ольга Иванова, заслуженный тренер
Союза по конькобежному спорту Лев
Клыпин и еще многие звезды
иркутского спорта. И в этом мире
спортивного соперничества,
постоянного обновления рекордов
Тамара Ивановна чувствовала себя
уверенно, на своем месте.

— А как вам
живется в наши, новые времена?

— Интересно
живется. Я вообще люблю новизну. А
из проблем, рожденных новым
временем, меня больше всего
задевает проблема отцов и детей.
Идет резкое расслоение общества не
только по доходам, но и по возрасту.
И если мы хотим сохранить мир в
стране, мы, люди прожившие и
пожившие, должны быть терпимее и
мудрее. Не охаивать безоглядно все
новое и не навязывать молодым свои
жизненные ценности. Кстати, нападки
на молодых — это один из признаков
старости.

Стоит
посмотреть на себя глазами молодых,
и станет ясно: что заслужили — то и
получили. Не зря же говорят, что из
кувшина можно вылить только то, что
там есть. Поэтому чем наполнили
"кувшины" молодых, то и имеем. К
людям моего поколения это тоже
относится. Загляните-ка в свой
кувшин…

А я подумала:
вот мы и заглянули в ваш
"кувшин", Тамара Ивановна.
Полнехонек!

Где родился, там
и пригодился

Мы ведем
разговор дома у Тамары Ивановны.
Небольшая однокомнатная квартира,
которую она в свое время предпочла
более комфортабельной в отдаленном
районе города, чтобы быть ближе к
спортивному комплексу, где, как и
прежде, проводит большую часть
своего времени. Большую часть —
слабо сказано. Дома — переночевать,
перекусить, и опять — в спортзал, в
музыкальные ритмы, в привычную
атмосферу звуков, запахов. Так было
всю жизнь. Так есть и сейчас. Так
будет.

Пока хозяйка
заваривает свежий кофе,
осматриваюсь. Все просто, только
необходимое, никаких признаков
евроремонта или евромебели.
Говорят, по убранству квартиры
можно судить о человеке. Все точно —
та же собранность, опрятность и
уважающее себя достоинство.

Знаю, есть
здесь две вещи, которые для Тамары
Ивановны представляют особую
ценность. Полки с книгами — хорошо
подобранная библиотека, в том числе
целый набор любимых сборников
афоризмов. А в шкафу — мундир. На нем
— "иконостас" наград, почетных
знаков. Но надевает его хозяйка
нечасто — только на встречи с
ветеранами войны и в День Победы.
Вот как на фотографии. Этот снимок
сделан в мае нынешнего года в
Экспоцентре, на приеме у
губернатора.

Заметив мое
"разглядывание" и истолковав
его по-своему, Тамара Ивановна
усмехается:

— Да вот — ни
палат каменных, ни мешков денежных.
Ни к тому, ни к другому никогда не
имела пристрастия. С восемнадцати
лет перешла на полное
самообслуживание. Так что цену
деньгам знаю. И знаю, как недостаток
их отражается на характере, на
здоровье, взаимоотношениях. И чтобы
сохранить мир в семье, работу в
техникуме совмещала с тренерской и
в учебно-консультационном пункте
Омского института физкультуры,
читала лекции, ездила в
командировки по всей области. Знаю
ее как свои пять пальцев…

И хотя были
потери родных, друзей,
разочарования в близких мне людях,
я себя считаю счастливым человеком,
так как всю жизнь занималась
любимым делом и в нем полностью
реализовала себя. Здесь же
научилась главной житейской
мудрости — счастья нельзя ждать как
подарка, за него надо бороться, его
нужно создавать своими руками.
Тогда будет удовлетворение судьбой
и награды, и юбилеи.

— Вы же их как
будто не любите отмечать.

— Люблю — не
люблю. Думаете, меня об этом кто-то
спрашивал? Юбилеи что? Юбилеи
приходят и уходят, а жизнь идет
своим чередом. И дел впереди еще
много… А свои года я уже давно
считаю от одного праздника Победы
до другого.