издательская группа
Восточно-Сибирская правда

Лечение вишней полезнее таблеток

Лечение
вишней полезнее таблеток

Эту сочную
ягоду с кислинкой, к сожалению,
любят не все. А зря. Вишня содержит
полезные вещества — биофлавоноиды,
более известные как витамин Р. Он
повышает иммунитет и нормализует
давление. Укрепляя стенки
кровеносных сосудов, уменьшает
риск кровоизлияний. Активно
сотрудничает с витамином С, помогая
организму его усваивать. Без
витамина Р трудно обойтись, когда
заживают раны и травмы. Вещества,
содержащиеся в нем, эффективны при
воспалениях суставов и действуют
быстрее, чем привычный аспирин.

Витамин,
содержащийся в вишне, нужен и
больным, и здоровым. Последним
достаточно 35-50 мг витамина в день (в
100 г вишни содержится до 900 мг
витамина Р), то есть достаточно
съесть несколько ягод. Если вам
приходиться много работать,
заниматься спортом, вы болеете или
одолевают стрессы, знайте, что
потребность организма в витамине Р
увеличивается. А когда организм
подает сигнал о его нехватке,
человек испытывает боль в плечах,
ногах при ходьбе, быстро утомляется
и вдруг замечает мелкие точки
кровоизлияний. Не думайте, что в
этом случае вам придется есть вишню
с утра до вечера. Врачи считают, что
даже 20 ягод в день способны
произвести лечебный эффект.

Читайте также

Подпишитесь на свежие новости

Мнение
Проекты и партнеры
  все
Свежий номер